| みのりさん、こんばんは。
今日も何とか一日、仕事へ行ってきました。
仕事中もあの言葉を呪文のように心の中でつぶやいています。
「体のともし火は目である。 目が澄んでいれば、全身が明るいが、濁っていれば、全身が暗い。」
>私も寝つきはとてもよくて1分以内ぐらいに寝てしまうのですが、午前2,3時ぐらいに一度は目が覚めますね。
寝つきが良いというのは、羨ましいですね。 自分は、子供のころから寝つきが悪くて、最近それが更に悪化している感じです。 でも、昼間眠いということもないので、仕事ができない訳ではないのですが。
> それから、身体のコリも不眠には影響大ならしいです。 > 以前、まったく運動する習慣がなかった頃は、身体がバキバキで寝つきも悪く、ほんとに毎日辛かったんです。 > 簡単なストレッチとかですが、するとしないではだいぶ違いますね。
へえっ、それはいいことを聞きました。 簡単なストレッチですか。 なにか動かしてみたら寝つきがよくなるかもしれないので頑張ってみたいです。
いろいろアドバイスありがとうございました。
|